Reformer Intro
Perfekt for deg som er ny til reformer.
Vi starter rolig med en introduksjon til maskinen og de grunnleggende prinsippene i pilates, før vi går videre til enkle, klassiske øvelser.
En trygg og god start uansett nivå.
Reformer Klassisk
Passer for deg som har litt erfaring med reformer, eller har deltatt på 1–2 Intro-timer.
Timen kombinerer styrke og bevegelighet, med fokus på stabilitet, kontroll og teknikk. Øvelsene tilpasses individuelt, slik at alle kan få godt utbytte av timen.
Reformer Flow
En roligere time med fokus på flyt, pust og bevegelighet.
Her jobber vi i et jevnt tempo med myke overganger, og kombinerer styrke med tøying og avspenning.
En time som gir både energi og ro i kroppen.